与Danny Miles一起燃烧卡路里

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鼓手实验室 以下是一系列 娜迪亚·阿扎（Nadia Azar）’s 对您最喜欢的鼓手的人体运动学研究。

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在7月谈话节目中，丹尼·迈尔斯会燃烧多少卡路里？

我第一次想到“现场表演中燃烧的卡路里”实验真的可以变成我发布后的东西 杰夫·伯罗斯’ 在社交媒体上的研究结果。在文章的结尾，我请人们使用这些评论来标记他们的鼓手’d想看参加研究。

最初的评论之一来自屡获殊荣的加拿大乐队July Talk的鼓手Danny Miles，他说’d愿意成为参与者！乐队当时’当时虽然很活跃，但在接下来的几个月中确实安排了一些演出，因此我们计划对其中的两个进行监控。

 

 

这里’s what we found:

第一场演出是2018年5月11日，在安大略省多伦多市一个非常拥挤的室内场地（阅读：HOT）。那天晚上，Danny在70分钟的场景中（包括歌曲之间的时间）燃烧了726卡路里，因此整个场景的平均卡路里燃烧速度约为10卡路里/分钟。

 

 

“Picturing Love”是最激烈的歌曲（〜13 Cal / min），并且“I’ve Rationed Well”强度最低（〜6 Cal / min）…这很有意义，因为“I’ve Rationed Well”在所有歌曲中鼓声最少，最轻。

几个月后，丹尼第二次在Riverfest Elora的阴凉多雨的户外环境中第二次戴上臂章（2018年8月17日）。 86分钟内的总能源消耗为863卡路里，平均强度约为10卡路里/分钟–几乎与Show＃1中的强度相同。这次，“Lola + Joseph”是最激烈的歌曲（13 Cal / min），渐渐消失“Picturing Love”（12.8 Cal / min）的最小边距。再来一次，“I’ve Rationed Well”作为最不激烈的歌曲出现（〜6 Cal / min）。

对于第二个节目，丹尼还戴了心率（HR）显示器–在他两次数据收集之间的几周中，我为研究方案添加了一个方面。丹尼’节目＃2中的平均HR为143 bpm 。这远高于健康成年人的典型静息心率（60-100 bpm ），占其年龄预测的最大心率的78％。

美国运动医学学院（ACSM）将任何将您的HR推入该区域的活动定义为“vigorous-intensity” activities¹。 ACSM和加拿大运动生理学会（CSEP）均建议健康成年人每周至少进行150分钟的中度到剧烈运动^1,2。丹尼（Danny）花了55％的力气（最大心率的77-95％） ¹）和其他44％的节目以中等强度（最大HR的64-76％¹）。在86分钟时’健康成年人中每周建议运动量的一半以上 单 节目。

仍然认为打鼓不是’t exercising?

 

前三点外卖：

丹尼在两个节目中平均每分钟燃烧10卡路里。
2. “Picturing Love” and “Lola + Joseph”是最激烈的歌曲（每首〜13 Cal / min）。
3.丹尼’节目2中的平均心率是143 bpm （是年龄预测的最大心率的78％）。

参考文献：

1. ACSM’s运动测试和处方指南（第10版）。 2018年。黛博拉·里伯（Deborah Riebe），乔纳森·埃尔曼（Jonathan K. Wolters Kluwer Health，宾夕法尼亚州费城，472页。
2. Canadian Society for Exercise Physiology (2011). Canadian Physical Activity Guidelines. Retrieved July 25, 2018 from http://www.csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_adults_en.pdf.

特色图片：Robert Georgeff

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