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鼓手实验室 以下是一系列 娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)’s 对您最喜欢的鼓手的人体运动学研究。

在7月谈话节目中,丹尼·迈尔斯会燃烧多少卡路里?

我第一次想到“现场表演中燃烧的卡路里”实验真的可以变成我发布后的东西 杰夫·伯罗斯’ 在社交媒体上的研究结果。在文章的结尾,我请人们使用这些评论来标记他们的鼓手’d想看参加研究。

最初的评论之一来自屡获殊荣的加拿大乐队July Talk的鼓手Danny Miles,他说’d愿意成为参与者!乐队当时’当时虽然很活跃,但在接下来的几个月中确实安排了一些演出,因此我们计划对其中的两个进行监控。

 

 

这里’s what we found:

第一场演出是2018年5月11日,在安大略省多伦多市一个非常拥挤的室内场地(阅读:HOT)。那天晚上,Danny在70分钟的场景中(包括歌曲之间的时间)燃烧了726卡路里,因此整个场景的平均卡路里燃烧速度约为10卡路里/分钟。

 

 

“Picturing Love”是最激烈的歌曲(〜13 Cal / min),并且“I’ve Rationed Well”强度最低(〜6 Cal / min)…这很有意义,因为“I’ve Rationed Well”在所有歌曲中鼓声最少,最轻。

几个月后,丹尼第二次在Riverfest Elora的阴凉多雨的户外环境中第二次戴上臂章(2018年8月17日)。 86分钟内的总能源消耗为863卡路里,平均强度约为10卡路里/分钟–几乎与Show#1中的强度相同。这次,“Lola + Joseph”是最激烈的歌曲(13 Cal / min),渐渐消失“Picturing Love”(12.8 Cal / min)的最小边距。再来一次,“I’ve Rationed Well”作为最不激烈的歌曲出现(〜6 Cal / min)。

对于第二个节目,丹尼还戴了心率(HR)显示器–在他两次数据收集之间的几周中,我为研究方案添加了一个方面。丹尼’节目#2中的平均HR为143 bpm 。这远高于健康成年人的典型静息心率(60-100 bpm ),占其年龄预测的最大心率的78%。

美国运动医学学院(ACSM)将任何将您的HR推入该区域的活动定义为“vigorous-intensity” activities1。 ACSM和加拿大运动生理学会(CSEP)均建议健康成年人每周至少进行150分钟的中度到剧烈运动1,2。丹尼(Danny)花了55%的力气(最大心率的77-95%) 1)和其他44%的节目以中等强度(最大HR的64-76%1)。在86分钟时’健康成年人中每周建议运动量的一半以上 节目。

仍然认为打鼓不是’t exercising?

 

前三点外卖:

丹尼在两个节目中平均每分钟燃烧10卡路里。
2. “Picturing Love” and “Lola + Joseph”是最激烈的歌曲(每首〜13 Cal / min)。
3.丹尼’节目2中的平均心率是143 bpm (是年龄预测的最大心率的78%)。

参考文献:

1. ACSM’s运动测试和处方指南(第10版)。 2018年。黛博拉·里伯(Deborah Riebe),乔纳森·埃尔曼(Jonathan K. Wolters Kluwer Health,宾夕法尼亚州费城,472页。
2. Canadian Society for Exercise Physiology (2011). Canadian Physical Activity Guidelines. Retrieved July 25, 2018 from http://www.csep.ca/CMFiles/Guidelines/CSEP_PAGuidelines_adults_en.pdf.

特色图片:Robert Georgeff


娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)

娜迪亚·阿扎(Nadia Azar) 博士是温莎大学运动机能学的副教授,她在那里经营鼓手力学和人机工程学研究实验室(DRUMMER Lab)。跟随Nadia在 @DrNadiaAzar 或了解更多 这里.

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