Burning Calories With 麦克风 Wengren

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鼓手实验室 以下是一系列 娜迪亚·阿扎（Nadia Azar）’s 对您最喜欢的鼓手的人体运动学研究。

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How many Calories does 麦克风 Wengren burn during a show with Disturbed?

“我的兄弟姐妹，我的鲜血…”

It’s 2018年7月11日下午：我’m SUPER抽水，因为Disturbed在城里，我还没有’t seen them live since the 万拳 tour. I’我在工作并试图集中精力，所以我没有’整个上午都没有检查我的电子邮件。

我不知道，坐在我的收件箱中是一封来自 麦克风 Wengren –鼓手和Disturbed的创始成员。他已收到有关我的学习的信息，并愿意参加…AT TONIGHT’S SHOW!

幸运的是，我检查了我的电子邮件，我们能够及时整理计划，以便他那天晚上戴上臂章和心率（HR）显示器。

这里’s what we found:

迈克在80分钟的设置中总共燃烧了866卡路里，以平均速度（我指的是‘intensity’）几乎为11 Cal / min。根据他的体重，这相当于在固定划船器上进行80分钟的激烈训练¹…but way more fun!

不出所料，最低强度的歌曲是“The Sound of Silence” (~6 Cal/min). “Indestructible”是最高的，几乎为14 Cal / min。以此为背景：当您排除体重时，“Indestructible”强度相当于在大约4分钟内跑了半英里¹。总体而言，迈克’每分钟每公斤体重燃烧的卡路里比率是我最高的’ve recorded so far!

我们不能’由于显示器存在问题，因此无法在本次展会上获得HR数据，但Mike在2019年3月的第二次展会上佩戴了设备。这次，Mike在118​​分钟内总共燃烧了1147卡路里，平均强度约为10校准/分钟这比他在第一场演出中的平均强度要低一些，迈克曾预测，由于增加了一些主打歌曲和几首没有击鼓的乐段，情况将会如此。而不管…1147卡路里是一次燃烧的全部能量！

这次，我请迈克预测哪首歌的强度最高。他的选择是“Ten Thousand Fists”，因为他们是从他的鼓独奏中直接进入的。根据袖章，这是’t the case –强度最高的歌曲是“The Animal”（13 Cal / min），虽然公平地说，“Ten Thousand Fists”以12.5 Cal / min的速度紧随其后。

我还请迈克预测最低强度的歌曲。他的选择是“The Sound of Silence”，但臂章再次提出了一些不同的建议：“Watch You Burn”虽然强度非常接近（分别为4.6 Cal / min和5.4 Cal / min），但强度较低。

如果您像我一样了解这些歌曲，’大概在想“how can this be?”感知劳累的主观评分（RPE）–或者换句话说，某人觉得自己在努力工作–与心率息息相关。随着您的心律增加，RPE也随之增加².

当你看着麦克’的心律轨迹，您可以清楚地看到他的峰值心律读数发生在他的鼓独奏和“Ten Thousand Fists”. And although it’在图中不太明显，迈克’期间的心率也最低“The Sound of Silence”!

为什么会有差异？有一些可能的贡献者，但是它’这很可能是由于不同的传感器测量的东西不同。这就是为什么’有多个数据源可以帮助我整理这些发现！

So – 麦克风’的最高HR发生在他的鼓独奏期间，但他的平均HR在“Ten Thousand Fists”在这首歌中，他还记录了自己的第二高峰值HR和能量消耗率。因此，第二场演出中最激烈的歌曲的标题是“Ten Thousand Fists”.

前三点外卖：

1. 麦克风’s average 强度 was similar at both shows (11 Cal/min and 10 Cal/min, respectively).
2. “Indestructible” (~14 Cal/min) and “Ten Thousand Fists”（〜13 Cal / min，平均HR为163 BPM ，最高HR为169 BPM ）是最激烈的歌曲。
3. 感知劳累（RPE）等级与HR密切相关².

参考文献：

1. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights [document on the Internet]. Boston (MA): Harvard Health Publishing, Harvard Medical School; 2018 [cited 2019 May 29]. Available from //www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities.
2. Scherr J，Wolgarth B，Christie JW，Pressler A，Wagenpfeil S，Halle M.博格之间的关联’感知劳累等级和运动强度的生理指标。 Eur J Appl Physiol。 2013年1月; 113（1）：147-55。 doi：10.1007 / s00421-012-2421-x。

标头图片：Joe Orlando
设置图片：Dory Azar

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