影片 文章 播客 款式 健康 雏形

终极学习指南100 击鼓风格
Click 这里 »

鼓手实验室 以下是一系列 娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)’s 对您最喜欢的鼓手的人体运动学研究。


How many Calories does 史蒂夫 Molella burn during a show with 十一指?

分析完我收集的数据之后 蒂姆·亚历山大布兰·戴洛(Brann Dailor),我对自己的能源消耗监控器的性能感到非常满意。从晚上到晚上,我在每个鼓手上都得到了相当一致的读数,尽管我可以’直接将我的数据与早期研究报告中的数据进行比较1,2,我的数据与他们的数据非常匹配。

我所有六个参与者的平均能量消耗率约为10 Cal / min。相比之下,Romero等。1 (5个鼓手)和De La Rue等。2 (14位鼓手)报告的平均能量消耗速率分别约为9 Cal / min和10 Cal / min。因此,即使这三项研究之间没有直接的比较’如果合适,至少我在同一个球场。

看到这很高兴,但是六个鼓手的样本量很小,无法寻找趋势或做出判断。我已经排着队鼓手参加研究,但是我决定我想要另一个数据源来加强我的分析。监测能量消耗的金标准是间接量热法,但即使是便携式装置,其体积也足以使鼓手在现场表演时感到讨厌。因此,我决定在研究方案中添加一个心率(HR)监视器。这将使我能够使用由美国音乐学院出版的《运动测试和处方指南》来估计与演奏鼓乐有关的强度水平。 美国运动医学学院 (ACSM)3

接下来的DRUMMER Lab是 史蒂夫 Molella. 史蒂夫 is a producer based in Toronto, Canada, 和 is currently drumming for 十一指。他已经同意在2018年7月的两次现场表演中佩戴BodyMedia臂章,并且他也很乐意添加HR监视器。 

这里’s what we found:


在首场演出中,《十一指》演奏了75分钟的音乐,其中包括15首歌曲和一个吉他独奏(在此期间,史蒂夫退出了套装)。史蒂夫’的总能源消耗为750卡路里(包括歌曲和James之间的停机时间’ solo). “First Time”, “Quicksand”, 和 “Cake” (a song by the band’的原始化身,《彩虹对接猴》以并列最激烈的歌曲(全部〜12 Cal / min)并列。

健康成年人的典型静息心率(HR)为60-100 bpm 4. 史蒂夫’表演期间的平均HR为152 bpm ,占其年龄预测的最大HR的82%。 学会将任何将您的HR推入该区域的活动定义为“vigorous intensity” activities3. 史蒂夫 spent 74 percent of the show in this zone, 和 another 19 percent in the “moderate intensity” zone. 

在第二场演出中,《十一指》演奏了79分钟的音乐,其中包括15首歌曲和一个吉他独奏(史蒂夫从套件中脱颖而出)。乐队后来回到舞台上与I MOTHER EARTH一起播放最后两首歌,这真是太酷了,因为Christian Tanna当天也在做研究,所以我必须同时监听两个鼓手!

这次,史蒂夫’的总能源消耗为814卡路里(包括歌曲和James之间的停机时间’ solo). “Living in a Dream” 和 “As Far As I Can Spit”(另一首经典的《彩虹对接猴子》),并获得最激烈的歌曲(均为12 Cal / min)。

史蒂夫’表演期间的平均心率(HR)为157 bpm (占年龄预测的最大HR的84%)。他在演出中花费了87%的节目“vigorous intensity”区,另外12%“moderate intensity” zone.

So…与首场演出相比,史蒂夫燃烧了更多的卡路里,并在“vigorous intensity”区。但是,请记住,克里斯蒂安·塔纳(Christian Tanna)也在那天进行研究,他的场景是在史蒂夫(Steve)之后’s。我只有一个人力资源监控器,所以史蒂夫’s HR numbers don’包括最后两首歌,这也许可以解释为什么他的HR这次更高。那和环境温度– both of 史蒂夫’s的表演是在户外进行的,而在Kincardine的表演中却凉爽得多– may play a role.

底线?击鼓是运动,鼓手是运动员。

前三点外卖:

  1. 这项研究中鼓手的平均能量消耗率约为10 Cal / min,与以前的研究报告的速率相当1,2.
  2. 史蒂夫 burned an average of 10 Cal/min 和 spent more than 74 percent of the show in the “vigorous intensity”3 两个展会上的活动区域(基于HR)。
  3. 鼓手是运动员。

参考文献:

  1. Romero BR,Coburn JW,Brown LE,Galpin AJ。重金属鼓的代谢要求。国际运动学杂志&体育科学。 2016年7月; 4(3):32-36。  
  2. De La Rue SE,Draper SB,Potter CR,Smith MS。摇滚/流行击鼓的能量消耗。国际运动医学杂志。 2013年10月; 34(10):868-872。
  3. 学会’s运动测试和处方指南(第10版)。 2018年。黛博拉·里伯(Deborah Riebe),乔纳森·埃尔曼(Jonathan K. Wolters Kluwer Health,宾夕法尼亚州费城,472页。
  4. 索兰·M(Solan M.)– 和 future –健康。马萨诸塞州波士顿:哈佛医学院哈佛健康出版社[互联网]。发表于2016年6月17日,于2019年2月6日更新[引自2019年10月15日]。可从: //www.health.harvard.edu/blog/resting-heart-rate-can-reflect-current-future-health-201606179806

照片来源:Dory Azar


娜迪亚·阿扎(Nadia Azar)

娜迪亚·阿扎(Nadia Azar) 博士是温莎大学运动机能学的副教授,她在那里经营鼓手力学和人机工程学研究实验室(DRUMMER Lab)。跟随Nadia在 @DrNadiaAzar 或了解更多 这里.

节省多达81%的鼓乐课程及更多!

购买交易»