无论你’已经打鼓三个月或三十年了，’永远不会完全免于当您时出现的令人沮丧的想法’re having a bad day.
也许“I suck”忧郁困扰了你多年。也许你可以’不要让您的四肢同时工作。也许您一次演出很艰难，或者您可以’播放所需的图案。它’也很想将您的演奏与其他山东体彩网进行比较。
唯一真正吸引人的地方是对失败的恐惧，让失败削弱或挫败您。你不是’仅此而已，有多种方法可以改变这种观念。
无论你’休息日–或者您毫无根据地怀疑朋友对您的能力撒谎– it’s easy to get down on yourself. Instead of 感觉ing sorry for yourself:
追踪进度： 建立信任的一种切实可行的方法是跟踪您的进度。它’当您不这样做时，更容易看到为您说明的改进’t ‘feel’ like you’重新变得更好。编排日历，将其放在鼓旁，并给自己每周或每天的目标。
比较您的旧资料： 您也可以与将军作战“I suck”回顾旧的唱片或录像带给人的感觉。当进展缓慢时，您’不太可能注意到，并且您可能会觉得自己像避风港’事实上，当你’已经走了很长一段路。如果您意识到自己’一直在进步，你’ll know that it won’不可能使您的演奏更上一层楼。立即开始录制自己’t done it before.
比较您最好的材料： 如果你’只是糟糕的一天而已’似乎并没有达到您通常的水平，发现自己的视频或录音效果确实很好。记得你’有能力做伟大的事情，今天恰好是休息日。
这更有可能影响工作中的山东体彩网或经历过某种成功或认可的山东体彩网。你有一种强烈的感觉，你不知道’配不上这些东西，并担心有一天人们会发现你’re a ‘fraud’。您觉得自己之所以在这里只是因为运气，而不是因为能力。您可能对自己有很高的标准，并且’可能大多数– or all –您的比赛将永远无法达到您的期望水平’设置。您可能会感到压力’完成某件事。通用术语是‘Impostor Syndrome’.
像那些 外在动机，经验丰富的人‘impostor’ 感觉ings tend to be “受到与他人压倒一切的关注’ impressions.” 您可能会认为其他人对您的期望与您相同。
与您仰望的人交谈： 一种获得自信的方法是与欣赏您的鼓声的人交谈。您’我可能会发现你不是’t the only one who sometimes 感觉s self-conscious about your abilities or merits.
保持练习： 如果你不这样做’t believe you’re a capable or deserving player, you can at least control how much you practice. 如果你不这样做’如果您相信自己的能力已经为您提供了机会，那么您可能更有可能努力学习自己的技能以证明自己。那绝对可以’t hurt.
你担心你不是吗’是否像您认为的那样好？有几种方法可以解决此问题：
获得公正的意见： It’是否值得获得一些外部意见’是您认为最顶尖的鼓老师或演奏者。如果您真的在乎改善，那您’我们必须抛开自我和自豪感，接受建设性的批评。即使是最优秀的山东体彩网也都有长处和短处，因此与其将负面反馈带入心中，不如将它视为挑战’重新准备面对。
对自己进行测试‘standards’:
如果你’在您尝试过高水平的比赛之前’re ready, you’重新感到沮丧。你应该经常推动自己，但要确保自己’巩固了下一步所需的技能。
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您可以做的最好的事情就是不要放弃。唐’不要让您的疑惑使您失望。知道有采取行动和改变思维方式的方法。下次尝试改变思维方式’re worried that you’是世界上最糟糕的山东体彩网。因为你不是’t!
萨曼莎·兰达（Samantha Landa） 是加拿大金属山东体彩网和作家。她目前与Conquer Divide，The Anti-Queens和Dead Asylum合作，并与金属乐队Nervosa和Introtyl一起巡回演出。 Sam在《 Sick Drummer Magazine》和《 DRUM》等媒体中都有亮相！杂志，并自豪地认可Mapex鼓，Sabian mb片和Los Cabos鼓槌。
