拉希德·威廉姆斯（Rashid Williams）’不允许踩双山东体彩网。因此，他不得不学习如何只用一只脚快速打球。观看这段简短的视频，了解一些拉希德’单个山东体彩网快速疯狂演奏的提示！
他的技巧包括用脚趾演奏（或‘heel up’）和更高的山东体彩网张力，因此山东体彩网与他一起移动并在他踩踏时获得更好的回弹’以更高的速度播放。拉希德（Rashid）将三冲程动作描述为类似于您的动作’d两次击打，但脚踩到‘throw’踩山东体彩网第三击’s rebound.
因此，请打两次，而不是在第二次击打结束时将打浆机推入头部（‘burying the beater’），让搅拌器自然反弹。然后再打一次。
一旦将动作放低，只需用脚踢，网罗和踩-练习这种脚部技巧。您可以尝试在脚上重复三胞胎（RRR $$或RRRRRRRRRRR）的练习，同时使圈套器在2和4上前进。’t forget your 节拍器!
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