现代鼓手的心理健康

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Drumming is as much mental as it is physical. 如果你’在消极的顶空，玩耍可能是非常需要的干扰，也是消极情绪的重要出路。

亚历克斯·Rü丁格（Dinger）是一位鼓手，主要是因为他与诸如Intronaut，Whitechapel和Revocation之类的金属乐队合作而闻名。在这一重要课程中，他谈到了击鼓与心理健康之间的关系，以及他如何’能够利用焦虑和抑郁的经历，并以积极的方式利用这些经历来推动他的击鼓，以及例行活动如何使您进入良好的心理状态。

如果你’曾经处理过类似的问题– or know what it’就像不耐烦或对自己不耐烦– you definitely don’不想错过这一课。打鼓有“确实使我比其他职业道路都更好’ve done for me.”

课程索引：
0:00– SONG: “Brimstone” by Whitechapel
3:36– Introduction
7:22–打鼓如何帮助您改善精神状态
11:00– Alex’s warm-up routine
16:17–在充满挑战的心理时期写专辑
21:39– SONG: “Tripolar” by Intronaut
28:28–走出舒适区
31:36–给初学者的建议：要有耐心，放松自己
36:44–听音乐意味着什么
42:47–当你如何提高工作效率’精神疲惫
48:55–为精神疾病困扰的鼓手的建议
51:42– SONG: “Third Depth” by Whitechapel
55:50 – Q&A

关于亚历克斯：
亚历克斯·Rüdinger是一位令人难以置信的金属鼓手，他的第一个重大突破是在18岁那年，他能够为Threat Signal固定鼓椅。从那以后，亚历克斯曾与Good Tiger，The Faceless，HAARP Machine，Conquering Dystopia等乐队合作（以Jeff Loomis，Alex Webster，&基思·默罗（Keith Merrow），白教堂，宇航员，吊销，纪念碑，埃文·布鲁尔（Evan Brewer），条例，历代战争和认知。

亚历克斯（Alex）扮演：
多摩鼓
麦尔Cy片
埃文斯鼓点

跟随亚历克斯：
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